2017-04-25

子供の体力が昭和60年ごろから 低下傾向！ってどこかの記事にある。 子供の体力低下については様々な原因が 考えられるが、、、 もちろん 環境因子が大きいのであるが、 ...

かれこれ10年ほど7時間睡眠生活を 基本にしている。 夜は10時に就寝し、朝5時に起きる生活である。 完全に体がこの生活に慣れきり、目覚ましを使わなくとも朝は4時50分にきっちりと目が覚めてしまう。 5時10分前にはスマー...