朝一番ワークアウトで気合いを入れます！

朝から3分で出来る簡単スピーディーなワークアウト！

腕立て、腹筋、背筋の3大主要運動に

下肢筋力増強の効果抜群のスクワットを加えました。

たった3分弱で自分を追い込むトレーニングは非常に効率が良い。

続けて行うことが大切！

頑張ろう！