倒立(逆立ち)健康法

肩こりや腰痛改善シリーズ。
姿勢矯正など体に良い効果をもたらす倒立(逆立ち)

逆立ちによる健康効果はたくさんあります。

無理のない範囲で、少しずつこのような運動もできるようにしていきましょう。
私のパーソナルトレーニングはダイエットだけではなく、生涯健康な身体を維持出来る土台をつくります。