カテゴリー: パーソナルトレーニング
畳一畳分のスペースでできる１０分トレーニング（ダイエットにも効果的）
畳、マット一枚分のスペースでできる運動 …
コロナに負けるな！勝尾寺まで登って来ました。
コロナに負けるな！ 気合い入れてトレーニ …
開脚180度の道(必ず柔らかくなります。)
股関節が良好な状態にあることは、 アスリ …
社会距離（ソーシャルディスタンス）について
ソーシャルディスタンス ソーシャルディス …
コロナ引きこもりによる廃用性症候群の予防(高齢者のフレイルと生活習慣病の予防)
自宅で閉じこもって運動しなければ、 深刻 …
50歳でも20歳代の若者に負けない意気込みが大切。
53歳オヤジも頑張る 体力は落ちて来た …
テレワークストレスやデスクワークシンドローム予防の運動を紹介！（You Tube動画アップ）
コロナ蔓延のため、外出自粛中でテレワーク …
朝のおいしい空気を吸い、できるだけ3密を避けましょう。でも運動はしましょうね。
朝の爽やかな空気を思いっきり吸いながらロ …
コロナ閉じこもり症候群の予防(高齢者フレイル予防)
一億総閉じこもりで起きること 医療崩壊の …