子供の身体能力向上 健康バカは柔軟性を一番に考えている！
柔軟性についての話
身体が硬くなったわ～ってよく言われる中年諸君
身体が硬いということは関節の可...
高齢者介護予防
子供の身体能力向上 
高齢者介護予防 人生に引退は許されない！一億総活躍時代の幕開け
一億総活躍って言葉で、国民に生き
る勇気を与え、まるで雇用を促進
し、税収入を維持し社会保障を安定
させて、超高齢...
子供の身体能力向上 健康バカは縄跳びがお好き！
50歳オヤジ
健康バカシリーズ
ポイント！
これまた
贅肉たっぷりの中年オヤジは...
子供の身体能力向上 健康バカはいつまでも鉄棒好き！
鉄棒の前回り
50歳過ぎてもこんなパフォーマンスが出来る
ようなトレーニングを紹介しよう！
...
高齢者介護予防 地味だけど大切なブリッジ運動（大殿筋強化）
このブリッジの運動は仰向けで寝転んで
行う運動としては最も大切な動きの一つ
です。
この運動によっ...
パーソナルトレーニング 腰痛予防に腰痛体操は効果がある！でも急性期はなにもするな！
この時期、腰痛が増えている！
引っ越し等で重い荷物を運んだとか、、、
何かと環境が変わり、ス...
高齢者介護予防 2025年問題って？丁寧に説明しないとね～。ちょっとだけ付き合ってください！5分
今から片足立ち（目を開けていいです）してみてください！
1から10秒あるいは30秒
できないならば転倒し
...
筋力トレーニング 糖質制限？甘い！ 糖質ゼロ！ 強烈なインパクト残したK池先生 強い、信念の人！
強烈な個性で
既得権域である
医者を廃業！勇気ある医師
凄い信念を感じる！
医療費、介護費
考...
パーソナルトレーニング 健康バカの思考回路
健康バカの頭の中
画像は真冬のNYで見かけた裸体で自己主張している変な外人さん。でもNYではごく普通より少し自己主張の...
高齢者介護予防 健康寿命延計画
男女とも平均寿命が
80歳を超えた！
男はやっと80歳越え
女は87歳ぐらい
さすが女性...