子供の身体能力向上 健康バカの役割
子供の体力が昭和60年ごろから
低下傾向！ってどこかの記事にある。
子供の体力低下については様々な原因が
考えられるが、、、
もちろん
環境因子が大きいのであるが、
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2017-04
子供の身体能力向上 
パーソナルトレーニング 体内時計の話
かれこれ10年ほど7時間睡眠生活を
基本にしている。
夜は10時に就寝し、朝5時に起きる生活である。
完全に体がこの生活に慣れきり、目覚ましを使わなくとも朝は4時50分にきっちりと目が覚めてしまう。
5時10分前にはスマー...
パーソナルトレーニング 恐ろしい14歳！
すごい弱冠14歳.!
藤井聡太四段が羽生善治三冠に勝利した。
将棋のことは詳しくないがどのような頭脳をしているのか興味深い。
藤井聡太のことを wikipedia で調べてみると
まあ色々と情報が出てくる。
...
パーソナルトレーニング ブルーマンデーって思わない！いい方法伝授します！
明日は月曜！
仕事したいな～～～～ワクワク！
って思っている奴は少数派！
特殊な猛烈社員で、後々に体を壊してしまう確率大の人たち。
猛烈に人を巻き込んで仕事をさせる輩は置いといて、、、
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パーソナルトレーニング はじめてJAFのお世話になる。非常に丁寧、素早い対応に感激！
JAFのお世話になった。
と言っても、路上でのトラブルではなく、1か月程エンジン入れていなかった車のバッテリーが上がってしまったからである。
バッテリーの復旧困難な状況まで上がりきっていたため、再度バッテリー購入する羽目になった。8...
パーソナルトレーニング 5月病とうつ対策
五月病とうつの予防について
4月の終わり
もうすぐ5月に入る。
そして楽しいゴールデンウィークを迎える。
長期休み明けの出勤が注意
五月病の始まりである。
パーソナルトレーニング これはマジ やばい！(釣り編）
これは何気なしにみてて、
すごい！と思わず
絶句！
ビビりますよ～
やっぱり釣りよか
半端やないポテンシャル！
ますます、楽しませてくれ～～～～～...
筋力トレーニング アスリートの追い込み方は凄まじい。社会人にも勇気を与える。
ここではアスリートのトレーニングの凄まじさについて語る。
以前、長野オリンピックで金メダルを獲得した清水宏保のトレーニング風景をYouTubeで見た。
彼は身長160㎝と日本人の中ですら、かなり小柄である。にもか...
筋力トレーニング 発見！腕立て伏せがやりたくなるグッズ
発見しました。
腕立て伏せがやりたくなるグッズ。
それは倒立バーです。
非常にシンプルなグッズですが、
何か見ているだけで腕立て伏せがしたくなります。
ほんとに不思議な力があります。
ぜひお試しを
筋力トレーニング ウォーキングハイについて
介護予防の話
高齢者に1日8,000歩から10,000歩
歩きましょうとよく話をする。
しかしほとんどこの歩数は達成できていない。