2017-06-03

1、どのくらいの負荷で行えばいいか？ ギリギリ10回できる重さを設定するのが理想。 2、セット間のインターバルは？ 大体30秒から1分間を目安にしましょう。 3、どの場所から鍛えると効果的か？ ...

朝一ワークアウト いつでも気が向けば、そこに〇〇フィットネスがあれば、トレーニングが身近で出来るようになって便利です。 今日は兵庫県でちょこっと立ち寄りフィットネス！ キモチいいー！(^｡^) 気合が入る。 ...

定説は必ずしも真実とは限らない！ 真実の大部分はまだ定説となっていない。 しかし、新井医師の言っていることは納得。 糖尿病に糖質制限 どのような理論で定説化するかを丁寧に説明されています。 ...