2017-06-05

疲れる筋肉ではなく使える筋肉を作る！ マシントレーニングよりもストリートワークアウトは本当に使える筋肉がつく！ しなやかでスピードがあり、疲労しにくい肉体を手に入れるには、自重負荷が最も効果的である！

トレーニングに高価なマシンは 不要である。 トップアスリートたちが行っている ワークアウトメニューは非常に工夫 がされており、いかなる場所でも 出来るし、何時でも出来そう ...