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パーソナルトレーニング

アスリートは股関節の可動性が命です!

股関節の柔軟性が向上すればダイナミックに股関節の回旋運動を入れていきます。 これも徐々に行っていくことが大切です...
パーソナルトレーニング

開脚ブーム

開脚できるようになると、 腰痛と肩こりは改善されます。 時間をかけてゆっくりと柔軟性を高めていくことで、 ...
旅情報

日本で1、2の高石垣

伊賀上野城の石垣って、そうなんや〜って感じです。 日本1、2の高さ?どっちやねん(笑) ググったら、確かに...
パーソナルトレーニング

コロナ、この際、医療崩壊しよう!

コロナのこの際、医療崩壊してくれたら、 多くの人が自助に目覚めるかもしれない! 夕張の事例のように! ...
パーソナルトレーニング

健康サポート会さんとコラボ 取材していただきました。ユーチューブ動画御覧ください。

理学療法士が人生を変える!66kgのダイエットに導いたトレーナー 健康コミュニティを運営しています。 一般社団...
パーソナルトレーニング

野村克也さんの死因は、、これなんです。

‪野村克也さんの亡くなった原因についてですが、病名だけが一人歩きして、沙知代さんと同じ虚血性心疾患みたい、、、そんなこ...
パーソナルトレーニング

トレーニングはマット、畳一畳あれば出来るのですよ。

身体機能を維持するために柔軟性を高めるストレッチや筋力トレーニングに加え、逆さ感覚や回転系の刺激を入れる必要があります...
パーソナルトレーニング

アブローラーは

アブローラーは全身運動になります。上半身、体幹、股関節、大腿部すべてに筋肉の収縮が確認できます。恐ろしくきついです。腰...
パーソナルトレーニング

剣道の素振りは肩こり改善に

肩こり改善法!私の周辺でも多くの方が肩こり(慢性)を訴えておられます。なぜこんなに肩こりや腰痛が多いのでしょう? ...
パーソナルトレーニング

空手の型は姿勢改善に

約40年ぶり(小学生の頃)の空手の型に挑戦しました。おそらく平安初段はこんな感じだったと思います。(間違っていたらごめ...
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