パーソナルトレーニング 腰痛の原因は運動不足とストレスと睡眠不足である理由
腰痛の原因は様々ですが、運動不足とストレスと睡眠不足が一般的な要因とされています。運動不足は筋肉の弱化や柔軟性の低下を...
パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニング 怪我の予防や腰痛予防などに股関節の可動性が重要なわけ
怪我の予防：股関節の可動性が低下すると、筋肉や関節にかかる負荷が増加します。これにより、股関節周辺の怪我のリスクが高ま...
パーソナルトレーニング ソラーレ柴原の発達性協調運動障害に対する運動療育について
発達性協調運動障害（Developmental Coordination Disorder; DCD）とは、脳の発達障...
パーソナルトレーニング ファンクショナルトレーニングについて
ファンクショナルトレーニングは、身体の機能性を改善することを目的としたトレーニングの一種です。従来のト...
パーソナルトレーニング ボディメカニクスについて
ボディメカニクスとは、人間の体の動きに力学の原理を応用して、より小さな力でより安全効率的に介助を行うための技術です。
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パーソナルトレーニング YouTube で「ハマチャンプが役人時代の健康講話です。ラジオ体操の歴史と効果について」を見ませんか
ハマチャンプが役人時代の健康講話です。ラジオ体操の歴史と効果について:
パーソナルトレーニング 「ハマチャンプ トレーニング動画」～You Tube累積１００動画達成記念プレゼント～項目別に動画をまとめました。是非、自分に必要な動画を選択して観てくださいね。
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パーソナルトレーニング 2ヶ月で7kgダイエット成功(40代女性)
マイペースではありますが、ストレスなく、２ヶ月のパーソナルトレーニングを卒業されました。非常にマイペースですが、理想的...
パーソナルトレーニング スポーツ庁の6歳から79歳までを対象にした体力運動能力調査結果
6歳から7９歳までの男女を対象に、毎年体力運動能力調査を実施しています。 昨年度の結果を前回の東京オリンピックパラリン...
パーソナルトレーニング ハマチャンプのトレーニング動画（You Tube配信）150本以上達成！（肩こり予防編）
You Tube動画150本超え！
私が配信していますYou Tube動画（ハマチャンプのハマチャンネル）の健康トレー...