腰痛の原因は様々ですが、運動不足とストレ …
カテゴリー: パーソナルトレーニング
怪我の予防や腰痛予防などに股関節の可動性が重要なわけ
怪我の予防：股関節の可動性が低下すると、 …
ソラーレ柴原の発達性協調運動障害に対する運動療育について
発達性協調運動障害（Developmen …
ファンクショナルトレーニングについて
ファンクショナルトレーニングは、身体の機 …
ボディメカニクスについて
ボディメカニクスとは、人間の体の動きに力 …
YouTube で「ハマチャンプが役人時代の健康講話です。ラジオ体操の歴史と効果について」を見ませんか
ハマチャンプが役人時代の健康講話です。ラ …
「ハマチャンプ トレーニング動画」～You Tube累積１００動画達成記念プレゼント～項目別に動画をまとめました。是非、自分に必要な動画を選択して観てくださいね。
https://www.youtube. …
2ヶ月で7kgダイエット成功(40代女性)
マイペースではありますが、ストレスなく、 …
スポーツ庁の6歳から79歳までを対象にした体力運動能力調査結果
6歳から7９歳までの男女を対象に、毎年体 …
ハマチャンプのトレーニング動画（You Tube配信）150本以上達成！（肩こり予防編）
You Tube動画150本超え！ 私が …