パーソナルトレーニング Garden Fit にお邪魔しました。
Garden Fitの西村代表にロードバイクのメンテナンスをしてもらいました。
西村代表
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パーソナルトレーニング バランスディスクを使った下肢筋力トレーニング
バランスディスクに乗り、体感バランスやしこ分の動作を行います。非常にきつい動作ですが、確実に下半身強化が期待できます。...
パーソナルトレーニング 出勤前トレーニングのススメ
これが本当の朝飯前のトレーニングです。
忙しい社会人パーソナル朝7時から、
自分を追い込んで、1日の仕事を...
パーソナルトレーニング マエケン体操(サークルスクラッチ)は肩こりに効く
股関節と同様に肩関節も重要です！
マエケン体操は肩こり予防に最適です！
これも徐々に練習していきましょう！...
パーソナルトレーニング アスリートは股関節の可動性が命です！
股関節の柔軟性が向上すればダイナミックに股関節の回旋運動を入れていきます。
これも徐々に行っていくことが大切です...
パーソナルトレーニング 開脚ブーム
開脚できるようになると、
腰痛と肩こりは改善されます。
時間をかけてゆっくりと柔軟性を高めていくことで、
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パーソナルトレーニング コロナ、この際、医療崩壊しよう！
コロナのこの際、医療崩壊してくれたら、
多くの人が自助に目覚めるかもしれない！
夕張の事例のように！
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パーソナルトレーニング 健康サポート会さんとコラボ 取材していただきました。ユーチューブ動画御覧ください。
理学療法士が人生を変える！６６kgのダイエットに導いたトレーナー
健康コミュニティを運営しています。 一般社団...
パーソナルトレーニング 野村克也さんの死因は、、これなんです。
野村克也さんの亡くなった原因についてですが、病名だけが一人歩きして、沙知代さんと同じ虚血性心疾患みたい、、、そんなこ...
パーソナルトレーニング トレーニングはマット、畳一畳あれば出来るのですよ。
身体機能を維持するために柔軟性を高めるストレッチや筋力トレーニングに加え、逆さ感覚や回転系の刺激を入れる必要があります...