カテゴリー: 高齢者介護予防

高齢者に必要な筋力増強運動   …

運動負荷を与えるには一定の心拍数を 上げ …

もう10年以上前から介護予防に 高齢者向 …

腰痛、膝痛は長年の生活習慣の結果生じる！ …

筋トレ＝精神修行の話 筋トレを行うと非常 …

筋トレまずは週3回3ヶ月 筋トレによる肉 …

規則正しい生活について 私は早起きである …

高齢者の健康い意識が高まってきている。 …

高齢者介護予防体操　虎の巻  

運動と食事と睡眠は体を作るためには欠かせ …