現代人は食べ過ぎである！ 昼休みのオフィ …
カテゴリー: 高齢者介護予防
肥満防止にウオーキングは適切か？
肥満防止にウオーキングは適切か？ ウオー …
忙しいからトレーニングができないは立派な言い訳
普段から残業はしない主義の私であるが、そ …
筋トレ初心者が陥りやすいトレーニングの間違い！
トレーニングを始めて 陥りやすいミス！ …
チャレンジする気持ちがあれば人生に限界はない！
チャレンジし続けるマインドがあれば 人間 …
介護職は腰が命！腰痛予防体操の指導
日々の業務で腰を酷使する介護職向け &n …
片麻痺だからってあきらめない！
片麻痺の方は自転車エルゴメーターをこげな …
デイケアで本気 筋トレ！重錘ベルトを巻いてみよう！
椅子に座ったら 膝伸展運動や股関節屈曲運 …
デイサービス(デイケア)で本気でフィットネス！片麻痺でもリカンベントバイク使える！
デイサービス(デイケア）で 本気でフィッ …
高齢者の膝痛は正しい筋トレと適正体重で解決できるはずだが、、、
高齢者の膝 すごい変形している！ &nb …