筋力トレーニング

大塚製薬　第２回栄養勉強会 本日、大塚製薬とのコラボ勉強会第2回目を行いました。師走の忙しい時期、ご参加いただいた方、本当にありがとうございました。参加できなかった方のために動画配信をしますので、お時間があれば御覧ください...

柔道家　 TAKATO NAOHISA高藤直寿 柔道家の高藤選手の動画です。 柔道でオリンピックを目指す軽量級選手には大変参考になる動画ではないでしょうか？ 私もジュニアの柔道選手のパーソナルトレーナーをしていますが、...

ハマチャンプが贈る 腰痛予防体操！ 腰痛の原因は姿勢にあり！ メカニズムについて説明しています。 こちらをプチットね！ 腰痛予防のための運動   就業前の腰痛予防体操 何種類かの腰痛予防に効果的な体操を紹介しています。特に...

ランナーに必要な基礎トレーニング マラソンの大迫選手のトレーニングの例（マニュライフ生命） マラソン　大迫選手のトレーニング ウォームアップとして、静的ストレッチよりも動的ストレッチを用いている （大迫選手...

ハマチャンプ 皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナー（理学療法士）の ハマチャンプです！ もうすぐ53歳になるパーソナルトレーナーです。 25年間のお堅い公務員生活にピリオドを打ち、昨年、箕面市桜井にパーソナルトレーニングst...

腰痛の疫学的調査 腰痛は国民病と呼ばれるほど有訴者率が高い。 40歳以上国民の約2800万人が腰痛の訴えを持っていると言われている。 訴えをもつ疾患の中でも腰痛は常に一位とのことです。また腰痛と膝痛を合併する人の有病...

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