筋力トレーニング マシントレーニングの基礎知識
1、どのくらいの負荷で行えばいいか？
ギリギリ10回できる重さを設定するのが理想。
2、セット間のインターバルは？
大体30秒から1分間を目安にしましょう。
3、どの場所から鍛えると効果的か？
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2017-06
筋力トレーニング 
筋力トレーニング 朝一ワークアウトは超キモチいい！
朝一ワークアウト
いつでも気が向けば、そこに〇〇フィットネスがあれば、トレーニングが身近で出来るようになって便利です。
今日は兵庫県でちょこっと立ち寄りフィットネス！
キモチいいー！(^｡^)
気合が入る。
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パーソナルトレーニング 定説は真実とは限らない（糖尿病編）
定説は必ずしも真実とは限らない！
真実の大部分はまだ定説となっていない。
しかし、新井医師の言っていることは納得。
糖尿病に糖質制限
どのような理論で定説化するかを丁寧に説明されています。
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高齢者介護予防 健康のためなら、、、アメリカ式健康法の本
随分前に読んだ本ですが、かなり強烈なインパックト！
健康のためなら死んでもいい！ってタイトルが目を引きますね。
要するに、元気で長生きできれば幸せで、不健康状態が長いのは不幸であるとの言いかえです。
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子供の身体能力向上 バク転は簡単！
理学療法士が教える運動シリーズ
バク転練習。
布団かマットの上で練習。
トランポリンなどで逆さ感覚を入れてあげることは非常に有効！
出来れば正しい感覚を介助でたくさん入れてあげれば数時間で何とか形ができる。
子...