子供の身体能力向上

パーソナルトレーニング

アブローラーは

アブローラーは全身運動になります。上半身、体幹、股関節、大腿部すべてに筋肉の収縮が確認できます。恐ろしくきついです。腰をそらないないように、最初は膝をついた状態から少しずつ角度を広げていきます。アスリート向きですが、鍛えれば、50歳を超え...
パーソナルトレーニング

剣道の素振りは肩こり改善に

肩こり改善法!私の周辺でも多くの方が肩こり(慢性)を訴えておられます。なぜこんなに肩こりや腰痛が多いのでしょう? 改善の1方法として、姿勢改善が最重要と考えております。頸部や肩甲骨周辺の細かい解剖学的筋肉の説明は置いといて、、、その...
パーソナルトレーニング

肩こり、腰痛は姿勢バランスの改善から始めましょう!

肩こり、腰痛など多くの原因は、身体のアライメント不良にあるといえます(不良姿勢)しかし、多く見過ごされているのが、姿勢バランスであります。体の軸を作り、姿勢を改善し、正しい身体コントロールができるようになれば、腰痛も肩こりも撃退で...
パーソナルトレーニング

ハマチャンプの運動療育

箕面市桜井2丁目にあるパーソナルトレーニングstudioD&&Hでは、発達に課題があるお子さんのための運動療育を完全マンツーマンで行っております。約一年を経過しましたが、子供の成長をまとめさせていただきました。 平成30年2018...
パーソナルトレーニング

趣味としてランニングを始める人は必見です。ランナーに必要なトレーニングについて

ランナーに必要な基礎トレーニング マラソンの大迫選手のトレーニングの例(マニュライフ生命) マラソン 大迫選手のトレーニング ウォームアップとして、静的ストレッチよりも動的ストレッチを用いている (大迫選手...
子供の身体能力向上

箕面市の完全マンツーマン運動療育は理学療法士が徹底指導します。

療育のプロ、臨床25年のベテランPT が直接指導します! 箕面市桜井2丁目にあるパーソナルトレーニングスタジオstudioD&Hは、理学療法士による完全マンツーマン指導の運動教室です。 60分のレッスンだけでなく保護者への発達...
パーソナルトレーニング

箕面市 トレーニングできる公園シリーズ1(桜、桜井周辺から西脇公園、唐池公園、山手公園、彩都なないろ公園)

箕面市内で、手軽に運動できるスペースとして、思い浮かぶ場所は、近くの公園だと思います。 ちょっとした隙間時間に公園でトレーニングや軽い運動をする習慣があれば、わざわざトレーニングジムやフィットネスジムに入会して通う必要はないと思います。ま...
パーソナルトレーニング

理学療法士のパーソナルトレーナーstudio D&H紹介(保険外自費リハビリ、ダイエット、運動療育)

箕面市のパーソナルトレーナーは理学療法士のハマチャンプです。 自費リハビリ(保険外)とダイエット系、運動療育(子供の発達支援)を主として提供しています。脳卒中や神経難病(パーキンソン病、脊髄小脳変性症等)の保険外リハビリも積極的に受け...
パーソナルトレーニング

新しい時代のリハビリ(VRを使ったリハビリ)

新しい時代のリハビリ(VRを使ったリハビリ)

 

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ハマチャンプ自己紹介

ハマチャンプ 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナー(理学療法士)の ハマチャンプです! もうすぐ53歳になるパーソナルトレーナーです。 25年間のお堅い公務員生活にピリオドを打ち、昨年、箕面市桜井にパーソナルトレーニングst...
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