子供の身体能力向上 トレーニングにマシンは不要！工夫次第でパフォーマンスは向上する！
トレーニングに高価なマシンは
不要である。
トップアスリートたちが行っている
ワー...
高齢者介護予防
子供の身体能力向上 
パーソナルトレーニング 定説は真実とは限らない（糖尿病編）
定説は必ずしも真実とは限らない！
真実の大部分はまだ定説となっていない。
しかし、新井医師の言っていることは...
高齢者介護予防 健康のためなら、、、アメリカ式健康法の本
随分前に読んだ本ですが、かなり強烈なインパックト！
健康のためなら死んでもいい！ってタイトルが目を引きます...
筋力トレーニング 朝の忙しい人必見！3分あればOK！ 高速腕立て伏せ（50回×2セット）その後プロティン
忙しいサラリーマンの朝活！
自重負荷トレーニングは場所も時間も選ばない！
高速腕立て伏せを朝から100回して...
高齢者介護予防 本気で自助しよう！
もう既に崩壊が始まっている
医療費
介護費
国民の意識改革が更に大切である。
健康管理に...
高齢者介護予防 股関節のストレッチには真向法がいい！
真向法って聞いたことがありますか?
昔、商売ばかりしていて、成功してお金持ちになったが、ある日、脳梗塞になり倒れま...
子供の身体能力向上 少しマイナー感ある？ラジオ体操第２もやりましょう！
少しマイナー感があるラジオ体操第２ですが、第１よりも少しだけ強度が強く、
消費カロリーも多いです。
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子供の身体能力向上 ラジオ体操はダイエット効果もある！
ラジオ体操は本格的な運動前の準備体操や整理体操のイメージがあるかもしれませんね。でも、このラジオ体操はダイエットにも効果...
高齢者介護予防 2025年問題がやってきます。
2025年問題が10年後にきます。
2011年以降、日本の総人口は減少し続けていますが、高齢者の人口は皆さんご存...
高齢者介護予防 すごいラジオ体操の効果！！だが
ラジオ体操は国民に親しまれた非常に優れた前進運動である。
1回3分少しと言う短時間で全身運動ができるのである。
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