子供の身体能力向上 トレーニングにマシンは不要!工夫次第でパフォーマンスは向上する! トレーニングに高価なマシンは 不要である。 トップアスリートたちが行っている ワー... 2017.06.05 子供の身体能力向上筋力トレーニング高齢者介護予防
パーソナルトレーニング 定説は真実とは限らない(糖尿病編) 定説は必ずしも真実とは限らない! 真実の大部分はまだ定説となっていない。 しかし、新井医師の言っていることは... 2017.06.03 パーソナルトレーニング子供の身体能力向上筋力トレーニング高齢者介護予防
高齢者介護予防 健康のためなら、、、アメリカ式健康法の本 随分前に読んだ本ですが、かなり強烈なインパックト! 健康のためなら死んでもいい!ってタイトルが目を引きます... 2017.06.02 高齢者介護予防
筋力トレーニング 朝の忙しい人必見!3分あればOK! 高速腕立て伏せ(50回×2セット)その後プロティン 忙しいサラリーマンの朝活! 自重負荷トレーニングは場所も時間も選ばない! 高速腕立て伏せを朝から100回して... 2017.05.29 筋力トレーニング高齢者介護予防
高齢者介護予防 股関節のストレッチには真向法がいい! 真向法って聞いたことがありますか? 昔、商売ばかりしていて、成功してお金持ちになったが、ある日、脳梗塞になり倒れま... 2017.05.26 高齢者介護予防
子供の身体能力向上 少しマイナー感ある?ラジオ体操第2もやりましょう! 少しマイナー感があるラジオ体操第2ですが、第1よりも少しだけ強度が強く、 消費カロリーも多いです。 ... 2017.05.25 子供の身体能力向上筋力トレーニング高齢者介護予防
子供の身体能力向上 ラジオ体操はダイエット効果もある! ラジオ体操は本格的な運動前の準備体操や整理体操のイメージがあるかもしれませんね。でも、このラジオ体操はダイエットにも効果... 2017.05.24 子供の身体能力向上筋力トレーニング高齢者介護予防
高齢者介護予防 2025年問題がやってきます。 2025年問題が10年後にきます。 2011年以降、日本の総人口は減少し続けていますが、高齢者の人口は皆さんご存... 2017.05.22 高齢者介護予防
高齢者介護予防 すごいラジオ体操の効果!!だが ラジオ体操は国民に親しまれた非常に優れた前進運動である。 1回3分少しと言う短時間で全身運動ができるのである。 ... 2017.05.21 高齢者介護予防