子供の身体能力向上 現代人は明らかに食べ過ぎです！
現代人は食べ過ぎである！
昼休みのオフィス街の飯屋を見ると、でぶっちょい中年サラリーマンが、汗をかきながら、どでか...
高齢者介護予防
子供の身体能力向上 
筋力トレーニング 肥満防止にウオーキングは適切か？
肥満防止にウオーキングは適切か？
ウオーキングを推奨しているが、果たして、ウオーキングのみで痩せることは可能であるのか...
筋力トレーニング 忙しいからトレーニングができないは立派な言い訳
普段から残業はしない主義の私であるが、そうは言っておられず、
毎日遅くなる時もある。
こんな時は非常に焦る。...
子供の身体能力向上 筋トレ初心者が陥りやすいトレーニングの間違い！
トレーニングを始めて
陥りやすいミス！
肉体改造を始めてもうすぐ1週間。
張り切りすぎて
筋ト...
筋力トレーニング チャレンジする気持ちがあれば人生に限界はない！
チャレンジし続けるマインドがあれば
人間には限界がない。
84歳のトライアスロン世界チャンピオンが
いる。
筋力トレーニング 介護職は腰が命！腰痛予防体操の指導
日々の業務で腰を酷使する介護職向け
腰痛予防体操は効果がある！
それだけではなくすべての疾病...
筋力トレーニング 片麻痺だからってあきらめない！
片麻痺の方は自転車エルゴメーターをこげないなんてことはないのです！
もう執念ですな！
左下肢...
筋力トレーニング デイケアで本気 筋トレ！重錘ベルトを巻いてみよう！
椅子に座ったら
膝伸展運動や股関節屈曲運動をしましょう！
重錘ベルトを足首に巻いて
（重量は個...
筋力トレーニング デイサービス(デイケア)で本気でフィットネス！片麻痺でもリカンベントバイク使える！
デイサービス(デイケア）で
本気でフィットネス！
片麻痺でも自転車こぎでトレーニングができます！
...
高齢者介護予防 高齢者の膝痛は正しい筋トレと適正体重で解決できるはずだが、、、
高齢者の膝
すごい変形している！
しかも、立位では完全に膝が伸びない。
これを単なる老化現...