2017-05-09

トレーニングを始めて 陥りやすいミス！ 肉体改造を始めてもうすぐ1週間。 張り切りすぎて 筋トレばっかりやっていたが、 本当にこの時期必要なのは、 ストレッチから始める コンディショニングだ と言う事に気づ...