イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行９ ミラノDUOMO近くの怪しげ外国人に注意！
DUOMOの近くの屋台で、怪しげな異国人に遭遇!!
No. Problem（奴らの口癖）と叫びながら近づいてきて、手首に紐を巻きつける。あとから金銭を要求してくる手口！
「ノーマネー、ノーマネー」「約束が違う！」など強く拒否り、その...
2017-05
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） 
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行８
平成24年12月22日（土）ミラノの街を散策
うわ～、巨大な寺院！
ミラノ大聖堂 DUOMO
美しいゴシック様式の建築
感動！
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行７ ミラノの街 ポイ捨て多いぞ~
平成２４年12月22日（土）ミラノ 滞在 （ミラノ泊）
DUOMOからコモ湖へ
8：30 ホテル出発
ミラノの街を散歩しながら、DUOMOまで来ました。やはり、ミラノは寒い！
街は綺麗だが、くわ...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行６ ミラノ ホテルの朝食
平成２４年12月22日（土）ミラノ 滞在
（ミラノ泊）
6：00 起床予定。
実際は、子供が2時過ぎから起きて、3時過ぎまで布団でウトウトしていた。
7：00～8：00
朝食 朝食は一...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行５
平成２４年12月21日（金）ミラノ到着後、ホテル クリスタッロへ
18：40頃 ミラノ（リナーテ空港）到着 やった～
19：30頃 ホテル到着 やっと、無事ホテルに到着！これまで、スリに遭うこともなく順調、順調！
...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行４
平成２４年12月21日（金）ミラノ到着
18：40 ミラノ（リナーテ空港）
到着 ホテルへ直行！
ミラノはイタリアの北部に位置しており、かなり寒い！
少しだが雪が積もっていたり、霧が出ており、いかにもヨーロ...
イタリア（ミラノ、フィレンチェ、ロー） イタリア旅行２
平成２４年12月21日（金）イタリアへ向けての旅
情報 まとめ２
関西国際空港からアムステルダムまでの機内
これより、搭乗です！
機内食はKLMのエコノミークラス
です！
筋力トレーニング 今日もいつもエニタイム！鍛えるぞ～
本日もトレーニングにエニタイムジムへ。
ゴールデンウィークの３日間トレーニングで追い込んでいる。
トレーニングは継続が必要なので
週3回は必ずトレーニングジムに通い汗を流すことにしている。
24時間365日オープンしてい...
筋力トレーニング 筋トレは精神力を鍛える！
筋トレ＝精神修行の話
筋トレを行うと非常にストイックな気分になる。
自分を追い込み、肉体を痛め、鍛え抜くことで精神力が強くなるのだ。
肉体改造は 究極の自己表現であり、自分との戦いである。
自己実現に向けての努力の...
筋力トレーニング 筋トレは週３回3ヵ月まずは継続！
筋トレまずは週3回3ヶ月
筋トレによる肉体改造を始めてまだ3日目
結果を残すには週3回3ヶ月はとりあえず続けることが大切である。
何事も一朝一夕には効果は出ない。
一定期間の継続が必要である。
筋肉トレーニングを続ければ...