子供の身体能力向上 子供の体力低下について
最近の文部科学省調査によると、
1985年ごろから子供の体力は低下傾向にあるとの報告があります。
未来を担う子供の運動不足による体力低下は、深刻な社会問題です。
30年前の親世代よりも体力テスト項目でほとんど下回る...
2017-05
子供の身体能力向上 
子供の身体能力向上 発達の過程でこのタイミングに何をすべきか？
成長期のトレーニングについて
有名なスキャモンの発育曲線
子供の発達過程の中で何をどのタイミングに
トレーニングすれば一番効果的かということを
知る上で非常に大切な指標となります。
子供は大人と同じよ...
筋力トレーニング 肥満防止にウオーキングは適切か？
肥満防止にウオーキングは適切か？
ウオーキングを推奨しているが、果たして、ウオーキングのみで痩せることは可能であるのか？
答えはノーである。
ウォーキングは手軽で特別なトレーニングを必要とせず手軽である。
しかしウ...
パーソナルトレーニング 日本人のメンタルは?
日本人は自殺が多いのかと言う疑問,,,
働きバチ日本人のメンタルはどうなっているのか？
パーソナルトレーニング あなたはリーダータイプ？マネージャータイプ?
小さなことからコツコツと…と言う言葉を聞いて好感を持てた方は間違いなくマネージャータイプの人間です。
私はこの言葉を聞くとすごく小さな人間をイメージしてしまいます。
別に小さなことからコツコツとやることを否定するわけではなく、ど...
筋力トレーニング 忙しいからトレーニングができないは立派な言い訳
普段から残業はしない主義の私であるが、そうは言っておられず、
毎日遅くなる時もある。
こんな時は非常に焦る。
自分の貴重な時間が少なくなることでストレスが増大する。
すべての生活リズムもしわ寄せにより狂うため、健康維...
子供の身体能力向上 筋トレ初心者が陥りやすいトレーニングの間違い！
トレーニングを始めて
陥りやすいミス！
肉体改造を始めてもうすぐ1週間。
張り切りすぎて
筋トレばっかりやっていたが、
本当にこの時期必要なのは、
ストレッチから始める
コンディショニングだ
と言う事に気づ...
筋力トレーニング チャレンジする気持ちがあれば人生に限界はない！
チャレンジし続けるマインドがあれば
人間には限界がない。
84歳のトライアスロン世界チャンピオンが
いる。
筋力トレーニング 介護職は腰が命！腰痛予防体操の指導
日々の業務で腰を酷使する介護職向け
腰痛予防体操は効果がある！
それだけではなくすべての疾病予防につながる一歩だと心得よ！
下肢の柔軟性、腰周囲の筋力増強が基本です。
身体の使...
筋力トレーニング 片麻痺だからってあきらめない！
片麻痺の方は自転車エルゴメーターをこげないなんてことはないのです！
もう執念ですな！
左下肢の緊張が低く、自転車をこぐとすぐに内旋してしまう方がいます！
こんな時に役立つ弾性ベルト
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